Descubra a raiz da sua Ansiedade e comece a
se Libertar
Você não precisa continuar convivendo com a ansiedade, o medo e a angústia como se isso fizesse parte de quem você é.
Assista ao vídeo abaixo • Atendimento 100% online!
Existe uma origem por trás do que você está sentindo. E compreender essa raiz pode ser o primeiro passo para transformar a forma como você pensa, sente e vive.
ACOLHIMENTO--✦-- CLAREZA--✦-- AUTOCONHECIMENTO--✦-- EQUILÍBRIO EMOCIONAL--✦-- LEVEZA--✦-- TRANSFORMAÇÃO--✦-- ACOLHIMENTO--✦-- CLAREZA--✦-- AUTOCONHECIMENTO--✦-- EQUILÍBRIO EMOCIONAL--✦-- LEVEZA--✦-- TRANSFORMAÇÃO--✦-- ACOLHIMENTO--✦-- CLAREZA--✦-- AUTOCONHECIMENTO--✦-- EQUILÍBRIO EMOCIONAL--✦-- LEVEZA--✦-- TRANSFORMAÇÃO--✦--
Isso não é fraqueza
É um padrão emocional que pode ser compreendido e transformado.
Muitas vezes você trava para falar, evita reuniões, encontros ou situações em que precisa se expor…
Aos poucos, começa a se afastar e até se sentir diferente perto de quem gosta.
Depois vem a culpa, a cobrança e a sensação de que existe algo errado com você.
Mas isso não é fraqueza. É um padrão emocional que pode ser compreendido e transformado.
Quando você tenta dar conta de tudo, agradar todos e sustentar expectativas demais, a ansiedade pode ser um sinal de que algo dentro de você precisa de atenção.
E enquanto a raiz desse padrão não é compreendida, ele continua se repetindo nas suas relações, decisões e na forma como você se vê.
Na sessão, vamos olhar para essa origem com mais clareza e entender como começar uma mudança de forma prática, para que você possa viver com mais leveza e paz consigo mesma.
A terapia pode te ajudar a:
Lidar melhor com crises de ansiedade
Reduzir o excesso de pensamentos
Melhorar o sono e o descanso mental
Fortalecer a autoestima e a autoconfiança
Diminuir o medo de julgamento ou rejeição
Desenvolver mais segurança emocional
Reduzir medos e preocupações
Controle sobre as próprias emoções
Depoimentos
“Eu já tinha tentado controlar a ansiedade de várias formas, mas sempre parecia que ela voltava. Na terapia comecei a entender melhor os gatilhos e hoje consigo lidar com eles com muito mais clareza.”
Fernanda Lima
Acompanhamento individual
“O que mais gostei foi sentir que eu podia falar sem medo de ser julgada. Aos poucos fui entendendo comportamentos que repetia há anos e que eu nem percebia.”
Carla Mendes
Terapia individual
“Eu vivia com a cabeça acelerada, pensando em tudo ao mesmo tempo. O processo me ajudou a desacelerar e a enxergar as situações de uma forma muito mais leve.”
Renata Alves
Acompanhamento individual
“Comecei as sessões num momento em que eu estava me sentindo muito insegura e perdida. Hoje me sinto mais consciente das minhas emoções e muito mais confiante nas minhas decisões.”
Amanda Ribeiro
Atendimento online
“Achei que seria estranho fazer terapia online, mas me surpreendi. Me senti acolhida desde a primeira conversa e a facilidade de fazer as sessões de casa fez muita diferença para mim.”
Juliana Martins
Atendimento online
“Eu me cobrava demais e tinha dificuldade de dizer não. Na terapia fui entendendo de onde vinha essa necessidade e comecei a colocar limites sem carregar tanta culpa.”
Patrícia Souza
Acompanhamento individual
Atendimento individual e direcionado
O que você terá em 60 minutos de atendimento?
01
1. Primeiro passo
Após sua solicitação, entraremos em contato pelo WhatsApp em até 24 horas. Antes da sessão, você responderá um material de apoio para ajudar Hélida a compreender melhor o que está vivendo.
02
2. Sessão de avaliação
Hélida irá aprofundar os pontos levantados e ajudar a identificar o que pode estar por trás da ansiedade, dos medos e das inseguranças.
03
3. O caminho a seguir
Ao final, Hélida apresentará os próximos passos e o direcionamento mais adequado para o seu momento, trazendo mais clareza sobre o que pode ser trabalhado.
Sessão de avaliação
Avaliação, descoberta e direcionamento
Uma única sessão pode trazer a clareza que você vem buscando há muito tempo.
- Sessão de 60 minutos
- Atendimento individual
- Sigilo e privacidade
- Sem julgamentos
- Chamada de vídeo online
- Sem precisar sair de casa
- Prazo para contato: até 24h em dias úteis
Pronta para começar?
Hélida Monteiro
Ao longo dos anos, transformou sua própria história de desafios e recomeços em propósito: ajudar outras pessoas a compreenderem melhor suas emoções, romperem padrões e construírem uma vida mais leve e consciente.
Seu atendimento une conhecimento, experiência e acolhimento, sempre com um olhar individual para a história e o momento de cada pessoa.
Atendimento 100% online, com privacidade, escuta e direcionamento.
© 2026 – Hélida Monteiro. Todos os direitos reservados.
Atendimento online com foco em acolhimento, compreensão emocional e direcionamento individual.